Trainingsbereich

Profitieren Sie an unseren Standorten von einer großen Auswahl an Trainingsgeräten.

Ob Knie, Rücken, Schulter oder aktives fit bleiben - unsere Trainingstherapeuten erstellen in Absprache
Ihr individuelles & präventives Training.

• Aktives Rückentraining
• Knie - Spezielle Trainingstherapie
• Schulter - Kräftigungs- & Beweglichkeitstraining
• Fit im Alter
• Stabilitäts- & Mobilitätsübungen
• Beweglichkeitstraining
• Koordination & Gleichgewicht
• Herzkreislauf-Training

"Jede Entwicklung beginnt im Kopf"

Wenn wir neben Kraft und Beweglichkeit auch gezielt unser Gehirn trainieren und Spaß dabei haben, werden wir mit neuen Verbindungswegen zwischen unseren Gehirnzellen belohnt. Diese sogenannten Synapsen sind mit dafür verantwortlich, dass wir weniger anfällig für Stress werden, Senioren aktiv zur Demenz-Prävention beitragen, Schüler und Studenten bessere Noten schreiben oder Sportler eine Verbesserung der Reaktion erzielen.

Welche Trainingsziele können erreicht werden?

• Sportler
• schneller werden
• Explosivität steigern
• Sprungkraft erhöhen
• Reaktionszeiten verkürzen
• Richtungswechsel optimieren
• Beschleunigung steigern
• Breakdown verbessern
• Handlungsschnelligkeit erhöhen
• Wahrnehmung steigern

Kinder

• leichter und schneller lernen
• länger konzentrieren
• ADS und ADHS entgegenwirken
• Sprachen lernen
• Problemlösungsfähigkeit steigern
• kreativ denken
• aufmerksamer sein
• bessere Noten schreiben

Patienten

• Return to run/walk/play - nach Verletzungen systematisch wieder fit werden
• Injury risk scores - Verletzungsrisiken rechtzeitig erkennen
• Sturzprophylaxe - Selbständigkeit und Bewegungsfreiheit dauerhaft erhalten
• messbare Erfolge erzielen - Gesundheit nicht dem Zufall überlassen.

Für Patienten aller Art ist im ersten Moment extrem wichtig, wieder auf die Beine zu kommen und die akuten Beschwerden möglichst schnell zu lindern. Dieser Prozess ist deshalb so wichtig, da er die Basis für die weitere Genesung darstellt. In der Therapie spricht man hierbei von den ungefähr ersten 3 Wochen. Im gesamten Therapieprozess stellt diese Phase allerdings nur einen kleinen Teil dar. Sobald akute Schmerzen und Entzündungen behoben sind, gilt es Beweglichkeit und Kraft zu trainieren. Genau an dieser Stelle kommt das skillcourt.training mit unserem ausgeklügelten return to walk/run/play-Konzept zum Tragen. Mit Hilfe exakter, wiederholbarer und wissenschaftlich fundierten Tests auf dem skillcourt, werden Patienten systematisch durch den Therapieprozess geführt.

Indem Stufe für Stufe, Level für Level vom Patienten erfolgreich absolviert wurde, wird das nächste Level der Therapie „freigespielt“. Wie bei einem Videospiel schaltet man die nächsten Level seiner Gesundheit frei. Die Vorteile dieser Herangehensweise sind die Genauigkeit, die Wiederholbarkeit, die einfache Durchführbarkeit und die Verlässlichkeit. Allesamt äußerst wichtige Kriterien bei der Arbeit mit Menschen. Je genauer und verlässlicher der Therapiefortschritt gemessen werden kann, desto schneller und sicherer läuft die Genesung ab.

Im Vordergrund steht die Qualität des Therapie- und Trainingsprozesses, um wiederkehrende Verletzungen zu minimieren und dem Patienten ein möglichst hohes Maß an persönlicher Freiheit zurückzugeben. Besonders profitieren Sportler von unserem, mit Dr. Markus Klingenberg (Beta Klinik Köln) entwickelten, walk/run/play-Prozess. Aber auch für Patienten mit operativen Eingriffen an Knie, Hüfte oder Wirbelsäule und Patienten mit neurologischen Erkrankungen wie Schlaganfall, MS oder Parkinson ist der skillcourt ein geeignetes Trainingssystem.

Was für die Therapie wichtig ist, ist meist für die Prävention unverzichtbar. Unter diesem Gesichtspunkt erkennt man die außerordentliche Relevanz in der Verletzungs- und Sturzprophylaxe.

Fortschritt messen und spielerisch weiter kommen.

Milon stellt ein Zirkeltraining dar, welches alle großen Hauptmuskelgruppen in kurzer Zeit hintereinander beinhaltet. 
Im Gegensatz zum Gerätetraining besteht hierbei die Möglichkeit das Gewicht exzentrisch und konzentrisch anzupassen.

Die Sensopro "Luna" ist das perfekte Trainingsgerät für Trainings- und Physiotherapien.
Ob Koordination & Gleichgewicht, Stabilität oder Beweglichkeit.

• Ganzheitliches Koordinationstraining für jung und alt.
• Von der Reha bis Spitzensport.
• Fürs Warm-up, in der Mitte des Trainings oder auch fürs Cool-down.
• Hochintensives Training oder lieber aktive Regeneration?
• Extrem einfaches und unkompliziertes Training.
• Videobasiert und mit verschiedenen Levels.
• Wissenschaftlich fundiert und zugleich relevant für den Alltag.

Weitere Informationen erhalten Sie bei https://sensopro.swiss/de/

4D PRO - Der Schlingentrainer mit Bungee Effekt

4D PRO Bungee Training begeistert immer mehr Menschen und Patienten, die in therapeutischer Behandlung sind. Grund sind die schwingenden, hüpfenden Bewegungen, die eine vielseitige Möglichkeit in der Therapie darstellen. Fast wie Bungee – nur ohne Angst. Dabei ist mit 4D PRO Bungee eine Trainingstherapie möglich mit der Personen in jeder Altersklasse präventiv fortschrittlich gearbeitet werden kann.

Das Training mit dem 4D PRO Slingtrainer gibt jedem das zurück, was er in seinen Trainingsfortschritt investiert. Der Grund sind die elastischen Lambda Bänder: Sie wirken entweder unterstützend im Bewegungsablauf oder multiplizierend in der Intensität des Trainings. Mit wenigen Handgriffen lässt sich der 4D PRO Bungee-Trainer in 4 vielseitige Trainingsgeräte verwandeln. So erhältst du einen Resistance Expander, ein elastisches Rope Seil, einen herkömmlichen Slingtrainer ohne Elastizität und einen dynamischen Slingtrainer mit Elastizität.

Mit 4D-PRO ist zudem eine Möglichkeit des Trainings gegeben, umgehend nach bspw. einer Operation das Bewegungsmuster schnellst möglich wieder zu erlangen oder beizubehalten.

Bungee-Trainingstherapie, die Gesundheit fördern

Erfunden wurde der 4D PRO Bungee-Trainer vom deutschen Sportarzt Dr. Dr. Homayun Gharavi, der mit seinem innovativen elastischen Schlingentrainer zunächst internationale Top-Athleten auf Wettkämpfe vorbereitete und dies heute noch tut. So flossen umfassende gesundheitsfördernde Ansprüche in die Konzeption ein. Die Elastizität des Slingtrainers fördert weiche, elastische Bewegungen – angepasst an das Körpergewicht. So ist das Training noch gelenkschonender. Daneben sorgt die breite Auflagefläche der Neoprenschlaufen für angenehme Druckverteilung und natürlichere Körperpositionen beim Training.

                       

Sie möchten noch mehr über 4D PRO erfahren? 
Weitere Informationen bekommen Sie unter https://www.4dpro.de/ 

Five ist kein passives Stretching, sondern ein aktives Muskellängentraining

• Im Unterschied zum klassischen Dehnen oder Stretching wird beim five-Training eine gleichzeitige Kraftbelastung der Muskeln gefordert.
  Dieser Reiz führt dazu, dass der Muskel ein neues Bewegungsmuster erlernt und wieder auf seine ursprüngliche Länge gebracht werden kann.

Beweglichkeit ist ein wichtiger Bestandteil eines ganzheitlichen Fitnesstrainings

• Neben Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Koordination ist Beweglichkeit ein essentiell wichtiger Bestandteil, um alle motorischen Grundfähigkeiten anzusprechen.
  Durch das Muskellängentraining mit five werden Bewegungseinschränkungen aufgehoben oder minimiert.

Als präventives Training sorgt five für eine höhere Lebensqualität

• Unbeweglichkeit im Alter ist kein Schicksal. Wer sich auch ohne spezielle Schmerzen regelmäßig seine Beweglichkeit trainiert, hat später mit weniger Problemen zu kämpfen. Wichtig ist, früh genug damit anzufangen.

Verklebte Faszien können gelöst werden

• Faszien stützen und bilden unseren Körper. Diese bindegewebigen Strukturen können durch mangelnde Bewegung verkleben und sich durch ausstrahlende Schmerzen bemerkbar machen. Durch unser Beweglichkeitstraining können verklebte Faszien wieder geschmeidig gemacht werden.

Ausgleich zu einseitigen Belastungen unseres Körpers

• Verkürzte Muskeln sorgen für Dysbalancen und Spannungen im Körper und sind oft der Auslöser für Schmerzen. Mit five trainiert man die Muskeln durch aktive Dehnung wieder auf Länge.

Unsere Physio- & Trainingstherapeuten nutzen das variable und vielseitige  Sprossenwandtraining in Ihrer
Trainingstherapie um Sie auf Ihren Weg der Genesung bestmöglich zu begleiten.

Das Sprossenwand-Training kann auf verschiedene Altersklassen ausgelegt werden und bietet ein breites Spektrum an Übungen um beispielsweise die Beweglichkeit zu fördern oder die Stabilität in Gelenken wieder zu erlangen.
Steigerungsformen verschiedenster Übungen sind hierbei möglich um gezielte Fortschritte erzielen zu können.

Die Aktivität des Übens spielt hierbei eine große Rolle.