Sauna & Wellness

Temperatur: zwischen 90 und 95 Grad Celsius bei nur zehn Prozent Luftfeuchtigkeit.

Wirkung:

• sehr anregend für Kreislauf und Durchblutung.
• eine Entgiftung und Entschlackung des Körpers wird hier durch hohen Flüssigkeitsverlust besonders erzielt.

Eine Niedrigtemperatursauna bezeichnet man auch als Biosauna.

Sie unterscheidet sich von einer finnischen Sauna durch eine niedrigere Temperatur und eine höhere Luftfeuchtigkeit.
In der Biosauna erreicht man Temperaturen nur bis etwa 70 Grad und eine Luftfeuchtigkeit von bis zu 45 Prozent.

• Da die Temperaturen eher im moderaten Bereich liegen, werden in der Biosauna zudem keine Aufgüsse gemacht.
• Stattdessen wird ein kleiner Behälter angebracht, der unterschiedliche ätherische Öle enthalten kann, die für einen langanhaltenden wohltuenden Geruch in der Sauna sorgen.
• Die Anwendung der verschiedenen ätherischen Öle wirkt sich positiv auf das Wohlbefinden aus. Neben dieser Aromatherapie kann eine Biosauna – mit der entsprechenden Beleuchtung – auch zur Lichttherapie eingesetzt werden.
• Wechselnde Farben können hierbei beruhigend und entspannend wirken und zu einer Verbesserung von Hautproblemen und der Stimmung führen.
• Wenn die Tage also wieder kürzer und die Nächte länger werden, hellt spezielles Licht in wechselnden Farben die Stimmung auf.
• Besucher einer Biosauna könnten bei regelmäßiger Nutzung also dem Winterblues entgehen.